Trên thế giới, mỡ máu cao là bệnh duy nhất gây tử vong sau AIDS vì nó là nguyên nhân chính gây ra huyết áp cao, nhồi máu cơ tim, tai biến mạch máu não, xơ vữa động mạch. Nam, tỷ lệ mắc bệnh này là khoảng 30%. Uống trà xanh để điều trị mỡ máu cao là lời khuyên của các chuyên gia.
Chế độ ăn + uống trà xanh để điều trị mỡ máu
Chi nói rằng cô không còn sử dụng chất béo động vật, thay vì dầu thực vật, nhưng sử dụng ít thức ăn chiên. Cô cũng hạn chế chế độ ăn thịt đỏ như trâu, bò, trứng và không ăn các cơ quan động vật, thực phẩm làm từ kem sữa ...
"Chế độ ăn uống của tôi chủ yếu là các loại thực phẩm ít cholesterol như rau xanh, thăn, cá, đậu phụ ... Tôi cũng tăng cường hoa quả để giúp hấp thụ nhiều chất xơ, cao. Đặc biệt là thức ăn đã giúp tôi rất nhiều khi bệnh là thanh long. Mỗi ngày tôi thường ăn 1 quả chia làm 3 lần trước bữa ăn 1 giờ, "Bà Chi nói thêm. Bên cạnh đó, cô cũng thực hành thói quen uống nhiều nước và đặc biệt là uống trà xanh mỗi ngày.
"Tôi chỉ uống khoảng 3 đến 5 tách trà mỗi ngày, nhưng tôi không uống quá nhiều vì nó không tốt cho tôi. Tôi cũng tránh uống trà khi đói, vì nó có thể gây ra vấn đề về đường ruột hoặc uống trước khi đi ngủ. Lá trà của tôi còn non, ửng đỏ sau khi rửa và sau đó vào ấm đun nước trong ngày, "cô nói. Cô cũng thực hành thói quen tập thể dục. Trung bình, cô đi bộ khoảng 5km mỗi ngày và làm việc trên cánh đồng.
Nhờ duy trì thói quen ăn uống và động lực khoa học, sức khỏe của bà Chi đã được cải thiện. Khi kiểm tra lần nữa, chỉ số ổn định, cô thấy mọi người không còn mệt mỏi như trước, công việc canh tác cũng nhẹ hơn.
Nhận xét
Đăng nhận xét